Stage de Trail à Ax-les-Thermes : Entre technique de descente, micro-bains de pieds et convivialité !

Le week-end des 6 et 7 juin, 25 traileurs et athlètes issus de 4 groupes hors stade du SATUC ont posé leurs valises à Ax-les-Thermes pour un stage 100 % trail, placé sous le signe de la descente... et de la bonne humeur !

Retour sur deux jours intenses où les cuisses ont chauffé, mais où les sourires n'ont jamais quitté les visages.

📅 Samedi : L'art de dompter la descente... et le mini-golf !

La matinée de samedi était placée sous le signe de la technique. L'objectif principal du week-end ? Apprendre à descendre efficacement et casser des fibres.

• L'entraînement : Après des montées gérées en douceur pour s'échauffer, le groupe s'est attaqué au plat de résistance : le travail spécifique de trajectoires, d'appuis et de relances sur deux descentes d'un peu plus de 500m de dénivelé négatif. De quoi réveiller les quadriceps !

• La récup' "système D" : Pour le pique-nique au Parc du Teich, il a fallu improviser. Pas de chance, les thermes d'Ax étaient fermés (le seul week-end de l'année, il fallait le faire !). Qu'à cela ne tienne, les Satucistes ont trempé les pieds directement dans l'eau (très) fraîche de l'Oriège. Une cryothérapie naturelle parfaite !

• Après un repos bien mérité, place à la détente avec une session de mini-golf mémorable. La journée s'est clôturée en beauté par un grand quiz : "Questions pour un Traileur", animé de main de maître. Rires garantis et culture trail au sommet !

📅 Dimanche : Du volume et du rab pour les gourmands

Dimanche, place à la traditionnelle sortie longue pour tout le monde, avec des paysages ariégeois magnifiques en toile de fond.

• Le menu de base : Une superbe boucle de 22 km et 1000m de dénivelé positif avalée par l'ensemble des 25 participants, offrant une superbe vue juste avant de redescendre vers Ax-les-thermes !

• Pour les insatiables : Au retour, alors qu'une partie du groupe profitait d'un pique-nique bien mérité, une dizaine de guerriers a décidé de remettre le couvert pour "un petit tour de rab". Résultat : entre 8 et 13 km et 400 à 700m de d+ supplémentaires au compteur. Quand on aime, on ne compte pas !

🤝 Un grand merci à tous les participants pour leur énergie, leur bienveillance et leur cohésion qui ont fait de ce stage une vraie réussite inter-groupes.

On se donne rendez-vous très vite sur les sentiers et les trails estivaux !

Adresse

11bis Allée du Professeur Camille Soula, 31400 Toulouse

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